Inilah Tanda Orang Terlalu Banyak Olahraga
Olahraga memang sangat bagus untuk dilakukan, tapi jangan terlalu berlebihan juga. Terlalu banyak berolahraga malah membuat kondisi badan tidak sehat. 1. Kelelahan Olahraga biasanya membuat seseorang semakin bertenaga. Namun terlalu banyak olahraga malah membuat kamu cepat lelah dan sulit memulihkan kondisi tubuh. Jika setelah selesai berolahraga kamu merasa ingin cepat tidur, tandanya kamu terlalu berlebihan. 2. Sering sakit Olahraga memang boleh menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi jika sudah olahraga masih sering sakit, bererti kamu tidak berolahraga dalam kadar yang cukup. Terlalu banyak olahraga bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan membuatnya semakin sulit melawan virus. 3. Detak jantung meningkat Periksa denyut nadi ketika berbaring. Jika detak jantung lebih cepat dari biasanya, sebaiknya beristirahatlah. Kenaikan detak jantung hingga 10 persen menunjukkan bahwa tubuh kamu perlu istirehat. 4. Kaki terasa berat Kaki yang terasa berat saat melangkah juga bisa...